Voordelen van koffie

Je wist vast al dat er cafeïne in koffie zit, en dat heeft zo zijn voordelen. Zo vermindert cafeïne je vermoeidheid, en helpt het je om je beter te concentreren. Je activiteit en productiviteit gaan ervan omhoog en er wordt zelfs gezegd dat dit bijdraagt aan het verbeteren van sportprestaties. Daarnaast is koffie ook rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen, en dit draagt bij aan het verminderen van ontstekingen in het lichaam en het verbeteren van opname van stoffen. 

Maar te veel koffie is niet gezond. Een te grote hoeveelheid cafeïne verhoogt je hartslag en kan de stimulatie van maagzuur verhogen. Zoals met alles: drink met mate, maar geniet zeker van jouw bakje koffie!